06:45 起床
08:30 EAT(塩鮭) EAT(みそ汁) EAT(天ぷら) EAT(アイスクリーム) 10:00 DRINK(緑茶:200ml) 13:00 EAT(おろしそば) DRINK(そば湯) EAT(ソフトクリーム) 16:00~18:00 昼寝 20:00 EAT(焼きそば) EAT(天ぷら) EAT(刺身) EAT(アイスクリーム) DRINK(十六茶:300ml) 24:00 就寝 (まとめ) ・食べて寝ての繰り返しで、自制も秩序もあったもんじゃない、が、めちゃくちゃ楽しい。 ・その瞬間瞬間を思いっきり楽しむのが、何より良い。 #
by marnas
| 2008-05-06 05:32
05:00 起床
DRINK(水:400ml) DRINK(紅茶:250ml) 07:30 便 DRINK(紅茶:250ml) 11:00 EAT(ワッフル) EAT(アイスクリーム) DRINK(水:100ml) 12:30 DRINK(酢:200ml) 14:00 EAT(ポテトチップス) EAT(ふんわり名人) DRINK(水:180ml) 17:30 EAT(柏餅:2個) DRINK(コーヒー:180ml) 20:00 EAT(焼肉) DRINK(烏龍茶:300ml) DRINK(ビール) DRINK(赤ワイン) EAT(チョコレートケーキ) EAT(アイスクリーム) 24:00 就寝 (まとめ) ・5時に起きることが普通、と感じられるようになってきている。良い兆候。 ・帰省で飲むもの、食べるものの選択ができず。 #
by marnas
| 2008-05-03 05:37
良かった点
・突然の休みのおかげで、やりたいと思っていたことを片付けることができた。 改善したい点 ・仕事モードの頭になりすぎて、子供との時間に集中できていなかった。 ・知らず知らずのうちに、カリカリした気持ちになってしまっていた。 ・子供が熱性けいれんを起こして、気が動転してしまった。 #
by marnas
| 2008-05-02 14:27
05:00 起床
DRINK(水:400ml) 05:30 便 DRINK(紅茶:500ml) 12:30 DRINK(炭酸水:300ml) DRINK(野菜ジュース:250ml) 14:30 EAT(スパゲッティ) DRINK(ペプシネックス:500ml) 17:30 便 19:00 DRINK(炭酸水:500ml) 21:30 EAT(餃子:20個) 22:40 就寝 (まとめ) ・昨夜は夜更かししてしまったがいつも通り起床。習慣の力はすばらしい。 ・14時頃強烈な眠気が。一瞬落ちた後無事復活。すばらしい。 ・まだまだ精神的に弱いことを改めて実感。心の状態の悪化を体につなげないようにしよう。 #
by marnas
| 2008-05-02 05:23
良かった点
・凄く集中して仕事ができた。 ・自分がやっている作業を心から楽しめた。 改善したい点 ・Tさんが休み明けで来たのに、気遣う言葉ひとつかけずに、「休みすぎやねん」とイラッとした。 ・Yさんがアイデアを出してくれたのに、「わかってないくせに適当に言いたい放題言いやがって」とムッとした。 #
by marnas
| 2008-05-01 16:55
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